為做好暑期兒童關愛服務工作，豐富孩子們的暑期文化生活，7月12日，由溫州市婦聯(lián)主辦、溫州市鹿城區(qū)益薈社會工作服務中心承辦的溫州市兒童友好服務項目“媽媽的味道”走進龍港市，為孩子們帶來了一場科普均衡膳食知識，提高青少年護眼意識的食育課堂，為兒童健康成長提供全方位的支持與保障，助力兒童友好城市建設。
五色蔬果與視力健康
“兩顆黑葡萄，長在人臉上。白天開窗望，黑夜關緊窗。”這是什么？——眼睛！課堂伊始，一個小小的謎語引出了今天的主角。眼睛是人的五官之一，是身體至關重要的一部分，因此愛護眼睛很有必要。在我們的生活中有哪些錯誤用眼的例子呢？愛護眼睛又有哪些方法呢？面對老師的提問，孩子們著眼于日常細節(jié)，紛紛展開討論。
緊接著，老師詳細講解了不同顏色蔬果所含有的營養(yǎng)成分及其對眼睛的保護作用，為孩子們解開了五色蔬果背后的營養(yǎng)秘密。蘋果、圣女果、火龍果等紅色蔬果富含番茄紅素和維生素A，能抗氧化，保護眼睛；胡蘿卜、香蕉、南瓜等橙黃色蔬果富含胡蘿卜素和葉黃素，有助于減輕眼部疲勞；青菜、黃瓜、獼猴桃等綠色蔬果富含B族維生素，能保護眼角膜；藍莓、茄子等藍紫色蔬果富含花青素，能增強夜視能力；甘蔗、白蘿卜等白色蔬果含有葉黃素，能阻擋部分有害光。
在講解之后，老師還通過小游戲引導孩子對各色果蔬進行分類歸納，課堂上洋溢著孩子們快樂的笑聲。
食育課程帶來雙重收獲
這次“小眼鏡”食育課堂不僅讓孩子們學到了關于護眼的營養(yǎng)知識，還通過互動小游戲增強了他們對健康飲食的興趣。孩子們紛紛表示，今后會多吃不同顏色的蔬果，保護自己的眼睛，并養(yǎng)成良好的用眼習慣。家長老師們也對這次活動給予了高度評價，認為這樣的課程不僅豐富了孩子們的知識，還提高了他們的健康意識。
暑假期間，溫州市婦聯(lián)將持續(xù)開展兒童友好服務項目，提升兒童的獲得感、幸福感和安全感。“媽媽的味道”將繼續(xù)走進婦兒驛站、兒童友好單元，惠及更多的兒童與家長，助力孩子擁有明亮的視界和健康的生活！
