為做好暑期兒童關(guān)愛(ài)服務(wù)工作，豐富孩子們的暑期文化生活，7月12日，由溫州市婦聯(lián)主辦、溫州市鹿城區(qū)益薈社會(huì)工作服務(wù)中心承辦的溫州市兒童友好服務(wù)項(xiàng)目“媽媽的味道”走進(jìn)龍港市，為孩子們帶來(lái)了一場(chǎng)科普均衡膳食知識(shí)，提高青少年護(hù)眼意識(shí)的食育課堂，為兒童健康成長(zhǎng)提供全方位的支持與保障，助力兒童友好城市建設(shè)。
五色蔬果與視力健康
“兩顆黑葡萄，長(zhǎng)在人臉上。白天開(kāi)窗望，黑夜關(guān)緊窗。”這是什么？——眼睛！課堂伊始，一個(gè)小小的謎語(yǔ)引出了今天的主角。眼睛是人的五官之一，是身體至關(guān)重要的一部分，因此愛(ài)護(hù)眼睛很有必要。在我們的生活中有哪些錯(cuò)誤用眼的例子呢？愛(ài)護(hù)眼睛又有哪些方法呢？面對(duì)老師的提問(wèn)，孩子們著眼于日常細(xì)節(jié)，紛紛展開(kāi)討論。
緊接著，老師詳細(xì)講解了不同顏色蔬果所含有的營(yíng)養(yǎng)成分及其對(duì)眼睛的保護(hù)作用，為孩子們解開(kāi)了五色蔬果背后的營(yíng)養(yǎng)秘密。蘋(píng)果、圣女果、火龍果等紅色蔬果富含番茄紅素和維生素A，能抗氧化，保護(hù)眼睛；胡蘿卜、香蕉、南瓜等橙黃色蔬果富含胡蘿卜素和葉黃素，有助于減輕眼部疲勞；青菜、黃瓜、獼猴桃等綠色蔬果富含B族維生素，能保護(hù)眼角膜；藍(lán)莓、茄子等藍(lán)紫色蔬果富含花青素，能增強(qiáng)夜視能力；甘蔗、白蘿卜等白色蔬果含有葉黃素，能阻擋部分有害光。
在講解之后，老師還通過(guò)小游戲引導(dǎo)孩子對(duì)各色果蔬進(jìn)行分類歸納，課堂上洋溢著孩子們快樂(lè)的笑聲。
食育課程帶來(lái)雙重收獲
這次“小眼鏡”食育課堂不僅讓孩子們學(xué)到了關(guān)于護(hù)眼的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，還通過(guò)互動(dòng)小游戲增強(qiáng)了他們對(duì)健康飲食的興趣。孩子們紛紛表示，今后會(huì)多吃不同顏色的蔬果，保護(hù)自己的眼睛，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。家長(zhǎng)老師們也對(duì)這次活動(dòng)給予了高度評(píng)價(jià)，認(rèn)為這樣的課程不僅豐富了孩子們的知識(shí)，還提高了他們的健康意識(shí)。
暑假期間，溫州市婦聯(lián)將持續(xù)開(kāi)展兒童友好服務(wù)項(xiàng)目，提升兒童的獲得感、幸福感和安全感。“媽媽的味道”將繼續(xù)走進(jìn)婦兒驛站、兒童友好單元，惠及更多的兒童與家長(zhǎng)，助力孩子擁有明亮的視界和健康的生活！
