時令節氣與健康：冬至后南北方食養各有重點
發布日期：2024-12-23 來源：
健康中國
核心提示：冬至，作為一年中自天最短、夜晚最長的節氣，養生也應遵循陰陽轉換的規律，讓身體達到“陽生陰長”的狀態。由于地理位置的不同，冬至之后，北方“寒、燥”
特點明顯，南方“濕、冷”更加突出。根據這一差異，北方的食養應以“溫、補”為主，南方則以“溫、散”為主。
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